हल्द्वानी: कोरोना वायरस के चलते लॉक डाउन में क्या करें क्या नहीं इस बारे में मनोवैज्ञानिक डॉ. नेहा शर्मा ने लोगों को सलाह दी हैं। सबसे पहले उन्होंने कहा कि इस वायरस के बारे में खबरों से खुद को अलग करें। इंटरनेट का अधिक इस्तेमाल भी ठीक नहीं है। यह आपकी मानसिक स्थिति को कमजोर करेगा। भाग्यवादी संदेश भेजने से बचें। कुछ लोगों में आपके जैसी मानसिक शक्ति नहीं होती है। मदद करने के बजाय, आप विकृति जैसे अवसाद को सक्रिय कर सकते हैं।
उनका कहना है कि यदि संभव हो, तो घर में सुखद संगीत सुनें। बच्चों के मनोरंजन के लिए उन्हें घर के अंदर ही खेल ख्लिाएं, कहानियां सुनाएं और भविष्य की योजनाएं बताएं। घर में हर किसी के लिए अपने हाथ धोने या अलार्म लगाने से घर में अनुशासन बनाए रखें। आपका सकारात्मक मूड आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करने में मदद करेगा, जबकि नकारात्मक विचारों को आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने और वायरस के खिलाफ कमजोर बनाने के लिए दिखाया गया है। सबसे महत्वपूर्ण, दृढ़ता से विश्वास रखें कि यह सब ठीक हो जाएगा और ब्रह्मांड भगवान के हाथों में है। ईश्वर प्रेम के देवता है न कि दंड के।
