doctor sahaj joshi
थायराइड की खुद से करें जांच-गर्दन के मध्य में देखे,सिर को पीछे रखते हुए थोड़ा सा पानी पिये। गर्दन के मध्य में उभार आना थायराइड ग्रांथि में गड़बड़ होने का संकेत हो सकता है। इसके अलावा अन्य लक्षण है तो डॉक्टर से जरूर सलाह ले। लैब जांच में थायराइड प्रोफाइल कराले, उसे स्पष्ट हो जाएगा।
- थायराइड हार्मोंस स्वास्थ रखते हैं-आइरन, आयोडीन,जिन्क, विटामिन ई,बी,बी,बी,सी और डी,सेलोंनियम
- थायराइड ग्रांथि को सुस्त रखते हैं-टेंशन,पोषण में कमी,सूजन,लिवर या किडनी में गड़बड़ी
- क्या खाएं- विटामिन और मिनिरल से भरपूर आहर ले, विटामिन ए व डी , सेलोनियम, जिन्क,आयोडीन,ओमेगा, फैटी एडिट।
- समुद्री भोजन में आयोडिन ज्यादा होता है वहीं हरी फलदार सब्जियों में विटामिन पाया जाता है।
क्या ना खाए -पत्ता गोबी व सोया फूड
प्रेगनेंसी के वक्त हाइपोथायरायडिज्म दिमाग के संतुलन पर असर डाल सकता है। इसके चलते गर्भपात होने का डर भी बना रहता है। थायरायड इमबैलेंस के कारण बच्चों के व्यवहार में समस्या देखने को मिलती है। इसके अलावा बैचेनी औक एकाग्रतामें कमी के लक्ष्यण भी देखे जाते है।
